La pandemia continúa y mientras el encierro no parece terminar los niveles de estrés continúan y crecen con cada día que pasa, por lo que la relajación se ha convertido en una de las cosas más importantes en estos tiempo y por ello celebramos el Día Mundial de la Relajación.
En este Día Mundial de la Relajación en Safe Shopping News queremos compartirles algunas aplicaciones que ayudarán a relajarse en estos tiempos en los que salir no es una opción y trabajar en la salud mental en el día a día es tan importante.
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Apps para celebrar el Día Mundial de la Relajación:
Lojong: Meditación y Mindfulness
Con la aplicación de Lojong encontrarás maneras para mejorar la concentración, ayudarte con la ansiedad, controlar el estrés, mejorar la calidad del sueño y dormir bien entre otras cosas.
Esto se puede lograr a través de ejercicios dentro de la aplicación, mismos que puedes realizar en cualquier momento del día; esta app se encuentra disponible de manera gratuita en la App Store de Apple y Google Play Store de Android.
Serenity: Meditación, Mindfulness y Zen
Esta aplicación te permite aprender una variedad de técnicas de meditación y mindfulness que tienen como objetivo brindarle a tu vida un sentido de paz, calma y felicidad.
Esta aplicación está diseñada para meditadores que apenas inician en este mundo y para más experimentados que deseen explotar todo lo que saben en sesiones cortas o largas dentro de la aplicación; la app se encuentra disponible en App Store de Apple y Play Store de Android.
Sonidos para dormir
Cuando uno piensa en relajación una de las primeras cosas que se vienen a la mente es un buen tiempo de sueño y con esta aplicación además de que tendrás eso lograrás conciliarlo en nada de tiempo gracias a los sonidos naturales que reproduce por el tiempo que tu decidas.
Forest
Con esta aplicación podrás concentrarte en las cosas que verdaderamente importan manteniéndote lejos del celular cuando estás con amigos, con la familia o quieres disfrutar un momento alejado de él.
Esta aplicación te ayuda a dejar el celular a lado gracias a que plantas una semilla virtual, misma que ves crecer hasta que se convierte en un árbol al dejar el celular a lado; pero debes tener cuidado, ya que si sales de la aplicación este árbol marchitara.
Pero no solamente te estás ayudando a ti mismo sino también al planeta, ya que con la versión PRO de la aplicación te unirás a los esfuerzos de la organización 🌲Trees for the Future🌲 que plantarán hasta 5 árboles de verdad por cada usuario dependiendo de la contribución que hagan.
