En un entorno laboral cada vez más exigente, la atención la salud emocional de los colaboradores ha cobrado mayor relevancia dentro de las empresas.
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Las organizaciones tienen la oportunidad de aprender de las llamadas Zonas Azules, zonas del mundo donde las personas viven más tiempo y disfrutan de una mejor calidad de vida.
Lugares como Okinawa, en Japón, y Cerdeña, en Italia, no solo destacan por fomentar una alimentación balanceada y la práctica de ejercicio, sino también por subrayar la importancia del bienestar emocional en la longevidad.
Día Mundial de la Salud Mental
El 10 de octubre, Día Mundial de la Salud Mental, es una fecha ideal para reflexionar sobre cómo estos modelos pueden inspirar cambios en el bienestar emocional de las personas, una estrategia que las empresas en México podrían implementar.
De acuerdo con una encuesta de Statista, el 27% de los mexicanos ha experimentado síntomas de depresión, ansiedad o estrés en el último año (de julio 2013 a junio 2024). En comparación, Estados Unidos y Reino Unido registran un 42%, mientras que Australia alcanza el 44%.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que cada año se pierden globalmente 12 mil millones de días laborales debido a la ansiedad y la depresión, lo que genera una pérdida de cerca de un billón de dólares para las empresas, debido a la disminución de la productividad.
“En México, solemos ver el estrés laboral como algo inevitable, pero en realidad debería ser una señal de alerta para las compañías”, señala Alberto Fernández, fundador y director de MiMente, una plataforma de tecnología enfocada en la salud mental corporativa.
MiMente y las Zonas Azules
En MiMente, nos inspiramos en los principios de las Zonas Azules, donde pequeños ajustes en el estilo de vida pueden tener un impacto significativo en el bienestar y la longevidad. Más allá de combatir el agotamiento laboral, creamos ambientes donde los colaboradores puedan desarrollarse tanto física como emocionalmente.
“La productividad de una empresa está directamente vinculada con el bienestar de sus empleados. Si las organizaciones desean alcanzar su máximo rendimiento, deben invertir en la salud mental de su equipo. Si no cuidas a tus empleados, ellos no podrán cuidar de tu negocio”, enfatiza Fernández.
El concepto de Zonas Azules, popularizado por el periodista Dan Buettner de National Geographic, se enfoca en promover la actividad física, la conexión social y, sobre todo, la salud emocional.
En Okinawa, la filosofía del “ikigai” —o razón de ser— anima a las personas a encontrar un propósito en sus actividades cotidianas, lo que refuerza las relaciones interpersonales y reduce los niveles de estrés y ansiedad.
En Cerdeña, las relaciones familiares y comunitarias son fundamentales para el bienestar emocional, lo que contribuye a una mejor calidad de vida.
Estrategias para Promover el Bienestar Emocional
Para que las empresas logren replicar estos modelos exitosos, deben enfocarse en crear un entorno que fomente la conexión entre sus empleados. Esto se puede lograr mediante actividades sociales, grupos de afinidad y espacios para el diálogo abierto.
Para que estas iniciativas sean efectivas, es esencial que las organizaciones cultiven una cultura centrada en el bienestar emocional. Esto incluye implementar programas de apoyo psicológico y desarrollar estrategias para gestionar el estrés.
Talleres de mindfulness, sesiones de coaching y acceso a profesionales de la salud mental son algunas de las herramientas que pueden marcar una diferencia, señala Fernández.
Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, las empresas deben asumir un enfoque preventivo hacia el bienestar emocional. Inspirarse en las Zonas Azules puede ayudarles a crear una cultura organizacional que no solo beneficie a sus empleados, sino que también impulse su productividad y desempeño.
